Xô, Ansiedade!: Um guia prático de autocontrole da Ansiedade

Esse é o momento de se transformar, rumo ao próximo nível.
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a população brasileira é a mais ansiosa após a pandemia, em comparação com outros países.
O medo e a ansiedade fazem parte da vida humana. Quando o medo ou a ansiedade causam pânico, sintomas físicos e psicológicos são sentidos. Então, é necessário aprender sobre o autocontrole da ansiedade. Se a ansiedade, o medo e o estresse fizerem com que você entre em um quadro doentio, será necessário que você faça psicoterapia Cognitivo-Comportamental. Mas, com este guia prático, você aprenderá a ter autocontrole enquanto há tempo.
Este guia trará instruções e algumas explicações didáticas sobre esse problema que está na vida do brasileiro, pois isso vai auxiliá-lo no entendimento sobre a ansiedade e o que fazer para abrir espaço para as discussões sobre esse mal.