Bem viver: 10 maneiras práticas de tornar sua vida melhor e mais saudável

Nunca, na história, foi tão comum estar triste, só e deprimido. Isso acaba por refletir diretamente na nossa saúde física e no surgimento de inúmeras doenças. A necessidade crescente por assistência médica e hospitalar foi agravada e potencializada por uma inesperada pandemia e que, ainda hoje, sofremos as consequências.
Você já se perguntou qual o motivo das portas de postos e unidades de saúde estarem tão cheias? Por que existe tanta carência de médicos se temos um aumento expressivo desses profissionais? O que estamos fazendo de errado com a nossa saúde, com a nossa vida e, em especial, com tudo que nos rodeia?
Diante de todo esse paradigma, esta obra pontua dicas objetivas para lidar com a vida e com os desafios atuais, sem a pretensão de mudar o mundo ou resolver todos os problemas que você, leitor, possa ter, mas de impactar positivamente na sua vida e ser o estopim para uma mudança.